Современная жизнь городского человека имеет головокружительный темп движения во всех направлениях и смыслах этого понятия. Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, будто выделять время на себя самого – просто непозволительно. Нет, забота о себе – это не эгоизм, это естественная потребность человека. Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому, 
так и эмоциональному? 

   Давайте попробуем ответить на вопрос, когда необходимо обязательно обратить внимание на свое состояние?

Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением. Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!

   Что же делать, если заметили тревожные звоночки в своем состоянии, как позаботиться о себе?
Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи. Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты. К сожалению, не каждый день мы можем себе это позволить!

 
   Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма. Ваш самый главный ресурс – это жизненная энергия, без неё человек буквально перегорает, теряет интерес к работе, к жизни, даже к общению с людьми. Уделяя время себе, вы восстанавливаете энергию, которую в дальнейшем вы можете тратить на то, что делает вас тем, кем вы являетесь.

Мы поговорили с вами о том самом моменте, когда надо сделать остановку чтобы оценить состояние своего летящего вперед паровоза.