После новогодних праздников трудно вернуться к работе или учёбе. Это стресс для организма. Вот несколько простых советов, чтобы плавно войти в активный ритм: 
 
✨ Вставайте пораньше. 
Придите на работу или учёбу чуть раньше. Это поможет легче начать неделю. 
 
✨ Составьте план на день. 
Запишите задачи, чтобы ничего не упустить. Используйте стикеры, блокнот или приложения на смартфоне. 
 
✨ Самомотивация. 
Посмотрите мотивирующие видео, чтобы настроиться на работу. 
 
✨ Общайтесь с коллегами и друзьями. 
Обсудите праздники и запланируйте совместные задачи — вместе легче справляться с трудностями. 
 
✨ Не торopитесь. 
Не пытайтесь решить все задачи сразу. Составьте план и шаг за шагом двигайтесь к цели без стресса. 
 
✨ Вспоминайте хорошие моменты. 
Позитивные воспоминания о праздниках придадут сил для работы и учёбы. 5-10 минут воспоминаний в день помогут вернуться в привычный ритм.